Yoga för graviditet, postpartum och kvinnors hälsa
Som postpartum doula erbjuder jag yoga med särskilt fokus på kvinnors kroppar och behov, från graviditetens förändringar till tiden efter födseln och vidare in i vardagens livsrytm. Undervisningen präglas av lyhördhet, trygghet och respekt för varje individs unika resa.
​
Jag erbjuder gravidyoga, mamma–bebis-yoga och vanliga yogaklasser för kvinnor. Klasserna kan bokas privat, anpassade efter dina önskemål, eller just nu genom Yoga Shala, en etablerad yogastudio i Sundsvall.
​
Oavsett om du söker återhämtning, styrka, gemenskap eller en stunds stillhet, är du välkommen precis som du är. Yogaformen är mjuk men kraftfull, med fokus på andning, närvaro och hållbar rörelse genom livets olika skeden.
Gravidyoga
En trygg och inkännande yoga som stärker kroppen inför födseln, skapar kontakt med andetaget och ger utrymme för vila och närvaro under graviditeten.
Mamma–bebis-yoga
En lugn och tillåtande stund där du och din bebis får vara tillsammans. Fokus på återhämtning, varsam styrka och gemenskap, helt på era villkor.
Yoga för kvinnor
Mjuka, stärkande klasser för kvinnor i alla livsfaser. En plats för balans, kroppskännedom och återkoppling till dig själv.