Andning och Lätthet - Yoga Nidra och Meditation

Beskrivning

Detta pass kombinerar andningsövningar, en kort stund av självmassage och en Yoga Nidra-meditation för att ge djup avslappning, förnyad energi och mental klarhet. Här får du möjlighet att låta kroppen släppa taget om stress och fyllas med lätthet, balans och närvaro.

Innehåll:

• Andningsövningar för att hitta lugn och fokus.

• En kort stund av självmassage för att främja flöde och avslappning.

• En Yoga Nidra-meditation för total avslappning och återhämtning.

• Avslutande reflektion för att ta med dig passets lätthet in i vardagen.

Passet är för dig som vill:

• Släppa stress och hitta en djupare avslappning.

• Fyllas av energi och lätthet i både kropp och sinne.

• Ge dig själv en stund av stillhet, återhämtning och egenvård.

Praktisk information:

• Pris: 150 kr per person

• Tid: 45 minuter

• Plats: Lekängsvägen 2N, Sundsvall

• Antal platser: 8 deltagare

• Från ca 15 år och uppåt